Курс поможет составить план действий по снижению стресса на рабочем месте и укреплению вашей профессиональной устойчивости.

1. Разработаете индивидуальный план преодоления и профилактики выгорания
2. выстраивать крепкую систему самоподдержки и сохранять ментальное здоровье в сложные времена.

Вы сможете понять, что именно приводит к истощению ваших ресурсов и снижению эффективности.

1. Поймете свои личные риски в сфере выгорания
2. узнаете какой именно стресс влияет на вас больше других
3. Помогу вам разобраться с нагрузкой и с тем, что именно влияет на вас наиболее пагубно. Разберемся, как можно помогать себе
4. Вы лучше поймете, в чем именно сложность в вашей работе: связано ли это с особенностями компании, коллектива или конкретно вашей позиции, либо с вашим состоянием или жизненной ситуацией.

Я расскажу, каким бывает рабочий стресс, как он влияет на вас и как он связан с выгоранием. Необязательно определять, есть у вас выгорание или нет. Достаточно того, что вы чувствуете себя на работе плохо или просто хотите лучше заботиться о себе, своих коллегах и клиентах. На курсе вы научитесь выяснять причины стресса, управлять им и организовать свою работу наилучшим для вас образом.

Я научу вас понимать стресс, с которым вы сталкиваетесь в своей рабочей жизни. А также управлять им таким образом, чтобы вы не сталкивались с выгоранием и другими неприятными последствиями чрезмерного стресса.

1. Узнаете как избежать выгорания на работе и примените это в жизни