2024
3 июня — 12 августа
Авторская группа Ольги Сориной
Для тех, кому сложно с работой
О чём группа
На группе будем разбираться, где вы оказались на вашем карьерном пути и как двигаться дальше так, чтобы вам это подходило

Если хотите уволиться, но страшно и непонятно, что делать дальше

Составите подробный план увольнения, посмотрите внимательно на все свои страхи, конкретизируете их и получите поддержку от группы.

Если не устраивает позиция или заработная плата

Определите, чего именно хочется дальше и какие шаги нужно будет предпринять. Продумаете разговор с руководством так, чтобы он был на равных, спокойным и эффективным.

Если не знаете, кем хотите стать, когда вырастите

Посмотрите на себя со стороны, выделите процессы и темы, которые интересны. Лучше поймете, что вам важно при выборе сферы деятельности. Продумаете шаги по смене работы.

Ну и конечно, если выгорели и не знаете, что с этим делать

Узнаете, с чем именно связано ваше выгорание, поймете, что вы не один. Предпримите первые шаги, чтобы стало полегче и составите план, как не попадать в выгорание снова.
О чём группа
На группе будем разбираться, где вы оказались на вашем карьерном пути и как двигаться дальше так, чтобы вам это подходило

Если хотите уволиться, но страшно и непонятно, что делать дальше

Составите подробный план увольнения, посмотрите внимательно на все свои страхи, конкретизируете их и получите поддержку от группы.

Если не устраивает позиция или заработная плата

Определите, чего именно хочется дальше и какие шаги нужно будет предпринять. Продумаете разговор с руководством так, чтобы он был на равных, спокойным и эффективным.

Если не знаете, кем хотите стать, когда вырастите

Посмотрите на себя со стороны, выделите процессы и темы, которые интересны. Лучше поймете, что вам важно при выборе сферы деятельности. Продумаете шаги по смене работы.

Ну и конечно, если выгорели и не знаете, что с этим делать

Узнаете, с чем именно связано ваше выгорание, поймете, что вы не один. Предпримите первые шаги, чтобы стало полегче и составите план, как не попадать в выгорание снова.
Ценность группы
Вы точно не останетесь одни со своими трудностями на работе

Поймете, как работает выгорание

и что на него влияет

Научитесь анализировать стресс-факторы,

которые влияют на вас и реагировать на них, а не игнорировать

Поймёте причины,

которые привели к вашей сложности с работой

Разберетесь, как вы влияете

на вашу ситуацию в работе

Разделите с другими людьми свою историю

Уже от этого становится полегче

Расширите свое представление

о том, как еще можно работать и относится к работе

Получите инструменты,

как сделать свои отношения с работой более гармоничными и попробуете их на практике

Будете уделять внимание

своим отношениям с работой каждую неделю минимум по 3 часа в течение 2,5 месяцев. Так много про работу вы еще не думали :–)
Ценность группы
Вы точно не останетесь одни со своими трудностями на работе

Поймете, как работает выгорание

и что на него влияет

Научитесь анализировать стресс-факторы,

которые влияют на вас и реагировать на них, а не игнорировать

Поймёте причины,

которые привели к вашей сложности с работой

Разберетесь, как вы влияете

на вашу ситуацию в работе

Разделите с другими людьми свою историю

Уже от этого становится полегче

Расширите свое представление

о том, как еще можно работать и относится к работе

Получите инструменты,

как сделать свои отношения с работой более гармоничными и попробуете их на практике

Будете уделять внимание

своим отношениям с работой каждую неделю минимум по 3 часа в течение 2,5 месяцев. Так много про работу вы еще не думали :–)
Ведущие
Практикующие психологи с опытом работы с темой профессионального стресса в индивидуальном формате и в группах
  • Ольга Сорина
    Создательница и ведущая группы
    Клинический психолог и эксперт по профессиональному стрессу. Работаю с темой выгорания и сложностей в работе с 2015 года. Все это время консультирую индивидуально, а также команды и руководителей.

    Прежде всего я психолог, а не карьерный консультант. Мне важно, как чувствует себя человек на работе, какие смыслы он вкладывает, что для него важно. Я убеждена, что чем лучше мы понимаем, что с нами происходит, тем эффективнее можем действовать в дальнейшем.

    Я работаю с людьми из разных сфер, разных специальностей и видов деятельности. Также у меня самой есть опыт разных форматов работы: своего бизнеса, частной практики, работы внутри компаний и внешнего консультанта.

    Провела более 40 групп на тему сложностей в работе.

    Книга · Проекты, видео, лекции и статьи
  • Елена Суровцева
    Соведущая
    Психотерапевт, работаю в гештальт подходе, учусь на 2-й ступени в МИГИП.

    Я математик по первому образованию (мех-мат МГУ). Построила карьеру от аналитика до вице-президента в банке.

    Оставила ее, чтобы развивать свою психологическую практику, куда теперь переношу 13 лет опыта в бизнесе и структурное мышление.
Формат группы
Вы сами выбираете, сколько времени уделять теме работы в течение недели
Как проходят встречи
На первой встрече участники знакомятся, каждый рассказывает свою историю, ставит цель на группу и получает домашнее задание.

На последующих встречах — делимся эмоциями и переживаниями, рассказываем, что получилось.

Также предусмотрен формат мини-сессий с ведущими и поддерживающие отклики от группы, а еще мы обязательно сверяемся с целями, которые поставили в самом начале.
Время
Группа будет проходить онлайн, в Zoom. 10 встреч по 3 часа (с небольшим перерывом), по понедельникам, с 19:00 до 22:00 по Москве.

Даты встреч: 3, 10, 17, 24 июня; 8, 15, 22, 29 июля; 5, 12 августа.
Состав
Группа закрытая, максимум 12 человек.
Цена
40 000 рублей. Можно разбить на 3 платежа раз в месяц.
Бонус
Все участники группы получат в подарок доступ к книге и авторскому курсу Ольги Сориной

Книга «Так можно: не выгореть, помогая другим»
О книге

В книге рассматриваются способы распознавания выгорания, его отличие от депрессии, а также методы профилактики.

Книга также содержит рекомендации по поддержанию профессиональной устойчивости, установлению границ и поиску внутренних ресурсов и сообществ поддержки.

Дополнительно приводятся советы по помощи коллегам, испытывающим выгорание, и стратегии создания здоровой корпоративной культуры.
Курс «Как справиться со стрессом на работе»
О курсе

Профилактика выгорания для помогающих специалистов: психологов, образовательных, социальных, медицинских работников и других специалистов, предоставляющих помощь.

Курс включает стратегии снижения стресса, превентивные меры против профессионального выгорания, обучающие материалы и упражнения.

Лекции не более 20 минут, доступны онлайн и предоставляют систематические знания, основанные на исследованиях.


Курс «Как справиться со стрессом на работе»
О курсе

Профилактика выгорания для помогающих специалистов: психологов, образовательных, социальных, медицинских работников и других специалистов, предоставляющих помощь.

Курс включает стратегии снижения стресса, превентивные меры против профессионального выгорания, обучающие материалы и упражнения.

Лекции не более 20 минут, доступны онлайн и предоставляют систематические знания, основанные на исследованиях.
Мнение участников
  • 90%
    Довольны участием в группе
    Столько участников на 100% довольны участием в группе
  • 98%
    Высоко оценили работу ведущих
    Средний уровень удовлетворенности работой ведущих на группе
  • 75%
    Полностью достигли целей
    Столько участников отметили, что на 100% достигли желаемого результата
  • 94%
    Цена оправдана
    Средний уровень соответствия цены и ценности группы по мнению участников
Отзывы
Мы даем возможность участникам оставлять отзывы анонимно.
Так мы уважаем их конфиденциальность.
Отзывы
Мы даем возможность участникам оставлять отзывы анонимно.
Так мы уважаем их конфиденциальность.
Вопросы и ответы
Вопросы и ответы
Участвовать
Хотите участвовать в группе?
Заполните форму — и мы свяжемся с вами
Если что — пишите: t.me/mississorina